לרדת במשקל עם ד”ר גילה גבריאלוב

'אחרי החגים' – הזמן שאנחנו לא אוהבות, אבל זה הזמן בהא הידיעה בו מתחילים השינויים המיוחלים.

כמו מה, למשל?

כמו דיאטה. כן, התחלנו הרבה פעמים אבל אחרי יומיים הפסקנו, נשברנו, לא עמדנו בפיתוי… הקיפו בעיגול את מה שנכון.

אבל!

אם ד"ר גילה גבריאלוב החליטה שאת יכולה לרדת במשקל – תאמיני לה!

לשאלות כמו:

למה רובנו רק מדברים על הרזיה ועל ירידה במשקל ובפועל זה לא באמת קורה?

למה אנחנו מסוגלים לסגור את הפה מול כל הפיתויים לשבועיים גג שלושה, ואז נכנסים להתקפי רעב?

למה כשעצוב לנו אנחנו נגשים למזווה?

התשובה היא:

מזון… מזון… מזון…

אנחנו מבינים שהמכונה שלנו הקרויה גוף רוצה וצריכה להיות מוזנת, אם נדע להתייחס למכונה המופלאה הזו בכבוד הראוי לה ולהעניק לה את מה שבאמת מזין אותה – אז נתחיל לעשות בחירות!

בחירות מתוך מחשבה.

הגוף שלי יקר לי! חשוב לי!

אני רוצה להיות בריאה, חיונית ונמרצת.

אני יודעת שמזונות טובים יזינו את גופי ולא יזיקו לו.

אני יודעת שמזונות שאינם טובים עשויים לפגוע לי בגוף.

אני מבינה שאני צריכה לקבל בטחון בעצמי וביכולת שלי להצליח! אני מבינה שאני צריכה לתת לגוף "עוגנים" לחיזוק.

מאמרים נוספים בנושא:

לאהוב את עצמי

לב לאבן – ראיון עם הגמולוגית ד"ר גילה גבריאלוב

מבחן הבלבוסטה

היוגה של המזון

פעולות פשוטות לבריאות טובה

הנכס הכי יקר שלנו

אל תגיד מחר

האזורים הכחולים

משברי דיאטה

יש מה להפסיד
בריאות? הכי טבעית שיש
מה בתפריט?

ד"ר גילה גבריאלוב מעניקה לנו תמציות נהדרות מאבני החושן, שיעזרו לנו מאוד בתהליך של הרזיה לאורך זמן, בשילוב מנצח של:

ביטחון ואהבה עצמית – לביטחון בתהליך וביכולת שלי להצליח, להבין שאני יכולה!

חיוניות, יכולת ביצוע וארגון – תמצית מצוינת להישאר חיונית, להיות יכולה להתנהל מראש, להכין מבעוד מועד, ללא דחיינות.

יכולת פיתוח ופריחה רוחנית – להיות יכולה להוציא מן הכוח אל הפועל, ולפתוח תחושות נעולות.

חיזוקית – לחיזוק הגוף.

ריסון תיאבון ואיזון תזונתי – תמצית העוזרת לחוש בתחושת שובע.

איזון סכרתי – מונע משיכה למתוק.

לפתח ולמצב דימוי עצמי – עוזר לפתח הגשמה עצמית.

את כל הרכב התמציות הללו מקבלת כל נרשמת לסדנה להרזיה טבעית ונכונה, שתפתח מיד לאחר חג הפסח (זמן מצוין להשיל עודפי משקל) בליווי קבוצתי ופרטני מד"ר גילה גבריאלוב – ד"ר לגמולוגיה וד"ר למדעי ההתנהגות.

משך הסדנא: 10 שבועות.

בימי רביעי בבוקר בגבעת שמואל.

להרשמה, התקשרו כבר עכשיו: 03-5320266, 052-5709990