3 משקאות קרים שישאירו אתכם רעננים גם בסוף היום

אנו נמצאים בשיאם של ימי הקיץ החמים, החום והלחות מתערבבים בתוכנו לתחושת כבידות ועייפות. אחרי יום עבודה או לימודים כבר נגמר הכוח... מה ירענן אותנו גם בסוף יום חם ולוהט?

1 דק' קריאה

מערכת ברסלב ישראל

פורסם בתאריך 02.07.25

0 תגובות

אנו נמצאים בשיאם של ימי הקיץ החמים, החום והלחות מתערבבים בתוכנו לתחושת כבידות ועייפות. אחרי יום עבודה או לימודים כבר נגמר הכוח…

מה ירענן אותנו גם בסוף יום חם ולוהט?

3 משקאות קרים ומרעננים בטעמי פירות שונים שיחזירו את הנשימה ויתנו לנו כוח בהמשך היום! נסו ותהנו!

 

שייק פירות יער:

רכיבים:

2  כפות מיקס פירות יער

2  כפות אוכמניות כחולות / אוכמניות בר

4-5 תותים

4-5 פרוסות בננה

מים/יוגורט/חלב/משקה סויה/שקדים

להכנה:

ממלאים בנוזלים עד לכיסוי של להבי הבלנדר

מוסיפים את הפירות

מפעילים את הבלנדר על עוצמה חזקה למשך כדקה

מעבירים לכוסות ו… בתאבון!

 

שייק בננה תמר:

מצרכים:

2  בננות קפואות / 15 פרוסות בננה מוקפאות

2  תמרים

חופן שקדים קלופים

כוס מים/יוגורט/חלב/משקה סויה/שקדים

להכנה:

ממלאים בבלנדר כך שיכסו את הלהבים

מוסיפים את המצרכים

מפעילים בעוצמה חלשה ולאט לאט מגבירים

עד שמתקבל שייק מפנק ובריא

 

שייק תותים :

מצרכים:

300 גרם תות שדה

3 כוסות חלב

מיכל שמנת מתוקה/ יוגורט

סוכר לפי הטעם

להכנה:

ממלאים בבלנדר את כל המרכיבים

מפעילים בעוצמה בינונית עד שמתקבל המרקם הרצוי.

מעבירים לכוסות ונהנים!

 

כתבו לנו מה דעתכם!

תודה על תגובתך!

התגובה תתפרסם לאחר אישור

הוספת תגובה