כבר סיפרתי לכם על פרופסור בבית החולים הדסה עין כרם שאמר לי "כולם יודעים שתזונה נכונה ופעילות גופנית מועילה יותר מתרופות וניתוחים – אלא שלאנשים אין כוח לזה". כן, אנחנו דור של 'זבנג וגמרנו'.
מחקרים מראים כי לאחר כשבועיים שאנשים הפסיקו או שהפחיתו מלח מהתזונה שלהם, בלוטות הטעם נעשו רגישות לטעם טבעי ואמיתי, וכשהם נפגשים במזון ממולח הם חשים בחילה של ממש.
בשבוע שעבר דנו מהם רעלים, מקורם ואת השפעתם על מצב בריאותנו ואת החשיבות של סילוקם מן הגוף. במאמרנו השבוע נלמד כיצד נעזור לגופנו להתנקות ולהשתחרר ממעמסת הרעלים.
עלינו להסתכל על גופנו כעל מכונה המשוכללת ביותר ביקום, יציר כפיו של הבורא, ובמנגנון ההישרדותי שלה יש נטייה טבעית לשוב לאיזון – "הומיאוסטזיס", ולכן עלינו להפנים את יכולותיה וכישוריה של מכונה מופלאה זו.
בעודי ממתין מספר שנים לזיווגי שלי, בא אליי הקצב השכונתי: 'תגיד אני יכול לתת לך עצה'? ומכיוון שידוע הקשר בין עולם השידוכים לעולם הקצבים, עניתי לו: 'לא'!
פעמים שהומור בא ככלי להתמודדות עם תופעה כאובה. הסבר זה שופך אור מדוע ישנן כ"כ הרבה בדיחות על [קורונה] ויחסי כלה וחמות, אכן יחסים אלו פעמים כאובים, כאובים מדי.
עכשיו הבנתי היטב על מה מדברת התופעה שבה חוטפים בלייק אאוט ממושך, שבו מנגנוני הגנה שלך עובדים כל כך טוב עד כדי כך שימים שלמים נמחקים מזיכרונך.
מה תגידו אם אספר לכם שאתם מצליחים לעמוד במשטר דיאטה שמרני לאורך שנים, בלי לחוות נפילות אסורות מדי פעם, בלי לעשות שום מאמץ כלשהו?
ההתמכרות הופכת את המכורים לעבדים לאלילים חלופיים, הם מחפשים נחמה במוגבל והמגביל. כדי להרגיש הרגשה מלאה וסיפוק אנחנו צריכים את הדבר האמיתי, לא התחליף!
אנחנו מוכנים לשלם עליה הון תועפות, לגשת לכל טיפול שיפנו אותנו אליו, כי העיקר כמו שאומרים הוא הבריאות. אבל אם אומר לכם שאתם יכולים לעשות את זה עם לחם ומים?
בעולם המערבי המושג "גופנפש" כבר חלחל עמוק אל התודעה הציבורית והפך חלק בלתי נפרד ממנו. אולם מה חושבת היהדות על החיבור בין הגוף והנפש? שרון רוטר בדקה.
דרכי התמודדות תומכות ומוצלחות מול הדחקה ושחיקה עם התמציות להתמודדויות מהחיים – לפני ראיון עבודה, מבחן נהיגה ועוד, מאת ד"ר גילה גבריאלוב.
עוד לא התחלתם? זה בדיוק הזמן לשנות את הרגלי התזונה, אומרת עדנה קדוש, ולא רק אחרי פסח, חג המנגל ותפוחי האדמה מסביב למדורת ל"ג בעומר. עכשיו זה כל זמן בשנה.
אתם מאלה ששומרים בבטן? אז כדי שתדעו שיש לפעולת ההדחקה השפעה גדולה מאוד על הגוף והנפש שלכם. ד"ר גילה גבריאלוב על ההדחקה, השפעותיה ותמציות אבני החושן.
מה קורה לנו כשמתח ולחץ נפגשים בתוכנו? התשובה לשאלה זו, אומרת ד"ר גילה גבריאלוב, היא הרבה יותר מורכבת ממה שאנחנו חושבים. מתח ולחץ, האויבים הכי גדולים שלנו.
ישנם הרגלי אכילה שגורמים להזדקנות מוקדמת של הגוף, אומרת ד"ר גילה גבריאלוב, ומציעה לנו במאמר זה טיפים מדהימים בשילוב תמציות לשמירה וטיפוח הגוף והעור.
אין כמו האביב להתחיל תהליך ניקוי מדהים של הגוף מרעלים. דנית מילנר, מטפלת גוף-נפש ברפואה טבעית, עם כמה המלצות נפלאות לעשות את זה בצורה הכי מבוקרת ונכונה.