רכיבים:
תבנית שקעים
1 ביצה
שליש כוס שמן קנולה
שליש כוס סירופ מייפל
2/3 כוס מיץ תפוזים
3/4 כוס קמח כוסמין לבן
חצי כוס שיבולת שועל מהיר הכנה
שליש כוס אגוזים קצוצים דק (אגוזי מלך, פקאן, שקדים וכו’)
1 כפית אבקת אפיה
חצי כפית אבקת קינמון
לתוספת:
2 כפות קוקוס טחון ו/או
3 כפות שוקולד צ’יפס
אופן ההכנה:
-מחממים תנור מראש ל-180 מעלות ומרפדים תבנית מאפינס במנג’טים (אם משתמשים בתבנית מאפינס מסיליקון מספיק לשמן את השקעים).
-מערבבים בקערה ביצה, שמן, סירופ מייפל ומיץ תפוזים. בקערה נפרדת מערבבים: קמח, שיבולת שועל, אגוזים, אבקת אפיה וקינמון (אפשר להוסיף גם קוקוס ו/או שוקולד צ’יפס).
-מוסיפים את תערובת היבשים לקערת הרטובים ומערבבים עד לאיחוד חומרים (יש להימנע מערבוב יתר שעלול לפגוע באווריריות המאפינס).
-יוצקים את התערובת לתוך המנג’טים ואופים בתנור במשך 22-25 דקות, עד שקיסם יוצא יבש.
-מוציאים מהתנור ומניחים למאפינס להתקרר לגמרי.