בריאות ותזונה נכונה

מה בריא ומה פחות? כמה קלוריות יש בפרוסת לחם? ומה בעצם עדיף על פני מה? ריכזנו עבורכם את מספר הקלוריות לפרוסה ועוד טיפים שיעזרו לכם לבחור את התפריט היומי שלכם:

למה כדאי לנו להתאמן?! האם זה שווה את השעות של הבזבוז זמן בשבוע? ובכלל מה זה עושה לנו... אז בואו יחד נענה על השאלות: