דרכים להתמודד עם הדחקה
דרכי התמודדות תומכות ומוצלחות מול הדחקה ושחיקה עם התמציות להתמודדויות מהחיים – לפני ראיון עבודה, מבחן נהיגה ועוד, מאת ד"ר גילה גבריאלוב.
ד"ר גילה גבריאלוב
ד”ר גילה גבריאלוב
הדחקה: וההשפעה על הגוף והנפש
אתם מאלה ששומרים בבטן? אז כדי שתדעו שיש לפעולת ההדחקה השפעה גדולה מאוד על הגוף והנפש שלכם. ד"ר גילה גבריאלוב על ההדחקה, השפעותיה ותמציות אבני החושן.
כשמתח ולחץ נפגשים
מה קורה לנו כשמתח ולחץ נפגשים בתוכנו? התשובה לשאלה זו, אומרת ד"ר גילה גבריאלוב, היא הרבה יותר מורכבת ממה שאנחנו חושבים. מתח ולחץ, האויבים הכי גדולים שלנו.
הרגלי אכילה והזדקנות מוקדמת
ישנם הרגלי אכילה שגורמים להזדקנות מוקדמת של הגוף, אומרת ד"ר גילה גבריאלוב, ומציעה לנו במאמר זה טיפים מדהימים בשילוב תמציות לשמירה וטיפוח הגוף והעור.
תמצית יהלומים – יהלום, מלך הגבישים
רוצים להיות יצירתיים? מעוררי השראה? עם שכל חריף? מלאים ביטחון ואהבה לעצמכם ולסובבים אתכם? ד"ר גילה גבריאלוב על תמצית יהלומים שתשנה לכם את החיים!
סוכרת – כל מה שצריך לדעת
סוכרת היא אחת המחלות הנפוצות ביותר בעולם ממנה סובלים מדי שנה מיליוני אנשים. לא סתם קיבלה את השם "הסרטן השקט". ד"ר גבריאלוב על המחלה והטיפול עם אבני החושן.
אוסטאופורוזיס – גורמים, סימפטומים טיפול ומניעה
אוסטאופורוזיס, אחת ממחלת העצמות הנפוצות והמוכרות המשפיעות על חייהם של רבים ברחבי העולם. ד"ר גילה גבריאלוב על הגורמים הסימפטומים, הטיפול והמניעה.
מגנזיום – דברים שכדאי לדעת
מגנזיום, המינרל הרביעי בשכיחותו בגופנו שפעיל בתפקודים חשובים בגוף שלנו. כיצד הוא משפיע על בריאותנו? היכן הוא נמצא? ד"ר גילה גבריאלוב מסבירה.
מה אתם יודעים על כולסטרול?
כולסטרול, מילה אחת שעושה לנו הרבה שומן וכבד על הלב. מה אתם יודעים עליו? האם הוא האויב הגדול שלנו? האם הוא הכרחי? ד"ר גילה גבריאלוב עונה.
עיקרון החצי-חצי
אם תיישמו את עיקרון החצי-חצי כשאתם אוכלים, עליתם על המשקל הנכון והבריא! ד"ר גילה גבריאלוב על הסופר פוד הזמין שמשנה לנו את הארוחה. וגם, תמצית לריסון התיאבון!
מפוקסים בעולם אינטנסיבי
ד"ר גילה גבריאלוב על המצרך החשוב בעולם אינטנסיבי ולא רק לפני החגים, אלא גם בסתם יום של חול עם תמצית פוקוס לריכוז, חדות וזיכרון.
ריח רע מהפה? לא עוד!
נמאס לכם מהמבוכה שהריח הרע מהפה גורם לכם? ד"ר גילה גבריאלוב מסבירה מהם הגורמים לתופעה זו ואיך אפשר להתמודד איתה עם תמצית לבריאות הפה!