התחלות או לא להיות

התחלות או לא להיות – הגר דוויג'י,
מאמנת מוסמכת, מסבירה למה
אנחנו שוב פעם נפגשים עם היום
הראשון של 'אחרי החגים' במקום
להיות באמצע הדרך.
 
 
זהו, הגיע הרגע "המחייב" את כולנו לקחת אחריות ופשוט להתחיל את השנה כי "אחרי החגים" המפורסם הגיע.
 
איך מתחילים? מה להתחיל? ומתי להתחיל?
 
"אחרי החגים" הוא ביטוי שניתן להתחלה או לדחייה, תלוי איך אנחנו משתמשים בזה.
 
לכל אחד יש מטרה ויעד אחר אליו הוא שואף ורוצה להגיע. ישנם שינויים והתחלות בחיים שאין באמת סיבה לדחות לאחרי החגים.
 
ואם כך, נשאלת השאלה: למה אנחנו לא שם, באמצע הדרך, אלא שוב נפגשים עם היום הראשון של אחרי החגים?
 
עצרו רגע וחישבו על המילה התחלה. רשמו את התחושה/תחושות שהיא מעוררת בכם. האם מדובר במשהו שעורר בכם שמחה והתרגשות, או רגשות שליליים כמו כבדות וחששות?
 
כשתבחנו מדוע אתם מרגישים כך, תגלו את הסיבה לדחייה של ההתחלה. כי אם יש לנו רצון עז ומטרה מוגדרת, מה בעצם מונע מאיתנו מ"ללכת על זה"?
 
יש לכך כמה סיבות. ברוב המקרים, זה הקול המעצבן הזה שלוחש לנו באוזן את כל הקשיים והתירוצים ומזכיר לנו את כישלונות העבר. לקול הזה קוראים ייאוש, זה שאוכל כל חלקת אנרגיה חיובית ומקדמת בחיינו.
 
כדאי לזכור ולשנן את מה שרבי נחמן מברסלב זעק: "אין שום ייאוש בעולם כלל!", בטח לא לפני שניסינו והשתדלנו, תנו צ'אנס כי זה הדלק לאורך כל הדרך.
 
ואיך עושים את זה?
 
1. האור בקצה המנהרה: מגדירים מטרה עם יעדים,  התחלה, אמצע וסוף.
 
2. התחלה נקייה: אין כניסה למשקעים מהעבר שיכולים להוריד לנו את החשק!
 
3. חיזוקים: חשוב לקבל תמיכה וחיזוק חיובי לאורך כל הדרך, כל הישג נחשב.
 
4. עכשיו: חסל סדר תירוצים, אין דחיות מיותרות, מתחילים ממש מ….עכשיו.
 
התחלות… זה לא דבר קל, יש בזה משהו מחייב ואנחנו לא אוהבים להתחייב, לא  לתשלומים, גם לא למנוי לעיתון… אבל יש דבר אחד שאנחנו באמת צריכים להתחייב לו – לעצמנו! לא מדובר על חוזה עם האותיות הקטנות שלא תמיד קוראים אותן, אלא על אמת פנימית של הרצון שבתוכנו, על עליות וירידות, בקיצור –  יהיה שם קצת מהכל, אבל הכי חשוב לא להתייאש ותמיד להתחיל מחדש!
 
אחד הדברים הבסיסיים שרבי נחמן מברסלב, הקואצ'ר הראשון, מלמד אותנו הוא – להתחיל בכל פעם מחדש. זו הייתה דרכו להתחיל בכל רגע התחלה חדשה.
 
אחד הדברים שמלמדים אותנו בדרך להגשמה והצלחה הוא התמדה במטרה – אולם לטווח ארוך, יציב וחזק. כבר אין ספק, התמדה בהתחלה חדשה בכל רגע ורגע היא המפתח!
 
שיהיה לנו בהצלחה!
 
 
* * *
הגר דוויג'י – מאמנת מומחית (MCI) קואצ'ינג אישי וזוגי-משפחתי, מוסמכת על ידי איק"א – האיגוד הישראלי לקואצ'ינג, מנחת סדנת שפע וערבי הפרשת חלה מיוחדים. לפרטים:Hagar.coach@gmail.com