מחברים ונדבקים

דיבור זה חיבור, מסבירה הגר
דוויג'י, מאמנת מוסמכת. ואם אתם
רוצים לדעת איך מדברים ונדבקים,
הקואוצ'רית תיתן לכם את הדרך
הבטוחה לעשות את זה.
 
 
דיבור זה חיבור. משהו שמחבר בין שני דברים, ממש כמו דבק.
 
אם אין דיבור–שיח בין שני אנשים, המשמעות לכך היא שאין ביניהם חיבור, משהו משותף. בזוגיות למשל, כאשר אין שיח זה סימן מובהק שהזוגיות זועקת תצילו אותי!
 
אבל מה קורה שאין דיבור ושיח עם האני הפנימי שלי? האם יש לזה איתות? ומהו הסימן מובהק שהאני הפנימי זועק תצילו אותי, אני סובל מחוסר יחס?
 
הזנחה, התעלמות, ריצוי סביבתי, האשמה עצמית התעללות נפשית… דווקא בעצמי. סימני ההיכר לכמה אני רחוק מאני הפנימי. אימון, היא אחת הדרכים הנפלאות לזהות את הסימנים הללו, על כל השלכותיהם, ולטפל בהם מהשורש.
 
אישה בת 35 נשואה פלוס 3 ילדים הגיעה אלי לאימון. תוך כדי השיחה הגענו לדברים העיקריים מהם היא סובלת: לא מאושרת, סובלת מעצבות קשה ותסכול מהחיים, וזה בנוסף לסימפטומים הבאים:
 
האשמה עצמית – היא זוקפת "לזכותה" את כל הכישלונות במשפחה.
 
נתינה לרצות את הסביבה – היא רצה סביב השעון כדי להספיק הכל מהכל ושכולם יהיו מרוצים.
 
מאמרים נוספים בנושא:
לחיות את החיים
Waze  והמפות של החיים
העוצמה שבנקודת השפל
 
הזנחה – אין לה טיפת פנאי או מודעות לעובדה שהיא צריכה להקדיש לעצמה קצת זמן איכות, על מנת להמתיק את היום.
 
"על הכתפיים" שלה רובצת המשימה העיקרית: ארבע נפשות שהיא צריכה להכיל בתוכה, את הקשיים/צרכים/והרצונות שלהם, מלבד החיים שלה. היא לא רואה את ההצלחות במשפחה, מה שגורם לה להתמקד בצורה מאוד לא בריאה ברע ובחוסר יכולת לראות את הטוב.
 
ריחוק מהאני הפנימי והדחקת הרגשות – היא הגיעה למצב בלתי נסבל, שכבר לא ניתן להכיל את מה שקורה.
 
באימון נוצר שיח-דיבור על הדברים הטעונים שיפור, קידום, חיזוק ומיקוד. היא הבינה את הערכים הפנימיים שלה, אלו שהגיעו לקצה גבול יכולת ההכלה שלה. בנוסף, הבינה שיש הצלחות מלבד הכישלונות, והשלימה עם העובדה החשובה – שלכל אחד יש את המסלול שלו במשפחה, כך הצליחה להכיר ולחזור למסלול האישי שלה וממנו לפעול.
 
התמקדנו גם בהחזרת הערכים למקומם הטבעי – מקום שיש בו שליטה והבנה מתי מדובר ברצון טוב ומתי לא, דבר שבא על חשבון התעלמות הצרכים, הרצונות והיכולות האישיות שלה.
 
אולי גם זה יעניין אתכם:
רק אתה יכול
בחירה, לא בריחה
הוא לא הפסיד, הוא ניצח!
 
כמובן שאנחנו מדברים על תהליך, לא על משהו שקורה בן-רגע. יש מודעות, לא התעלמות. הנפש יותר בריאה ושלווה. יש שיח בינה לבין הפנימיות שלה והיא הרבה יותר מאושרת מטופחת, מסודרת ופורחת.
 
וכאן המקום לשאלון השבועי שלנו – האם גם האני הפנימי שלכם סובל מהזנחה? בואו נבדוק.
 
האם יש בכם נתינה לאחרים ולאחר מכן רגש של חרטה?
 
האם כשקורה משהו אתם לוקחים את האשמה עליכם באופן מיידי?
 
האם עשיתם משהו למען עצמכם לאחרונה?
 
האם אתם מוותרים לאחרים, אך מרגישים אחר כך כמו קורבן?
 
אם עניתם "כן" על רוב השאלות, – זה אומר שיש מה לשפר אם אתם רוצים להיות מחוברים יותר.
 
רבי נחמן מברסלב, הקואוצ'ר הראשון, נתן לנו את עצת העצות להיות מחוברים לאני הפנימי כדי לרפא את הריחוק והבדידות: התבודדות.
 
שעה מתוקה (שנקראת גם תפילה אישית, שיחה אישית עם בורא עולם) בה שופכים את הלב ומקשיבים לעצמנו, לצרכים האמיתיים של הנפש, לקשיים, ומוצאים ביחד את הפתרונות והשיח הבריא בינינו לבין בורא עולם.
 
בהצלחה!
 
 
* * *
הגר דוויג'י – מאמנת מומחית (MCI) קואצ'ינג אישי וזוגי-משפחתי, מוסמכת על ידי איק"א – האיגוד הישראלי לקואצ'ינג, מנחת סדנת שפע וערבי הפרשת חלה מיוחדים. לפרטים:Hagar.coach@gmail.com