בריאות ותזונה נכונה

נמצא קשר הדוק בין פעילות גופנית קבועה למצב רוח טוב ומרומם. ביום שבו תפסיקו להתעסק ולהתאמץ להמציא לעצמכם ולסביבה תירוצים למה לא לעסוק בפעילות גופנית ותתחילו להזיע בריצה מסביב לשכונה או בהרמת משקולות בחדר הכושר, ההתמכרות תחל והפעילות הגופנית תהפוך למוטיב קבוע בחיי השגרה שלכם.

הפעם אני רוצה לדבר איתכם על נושא מאוד מאוד חשוב שלפעמים אנחנו נוטים לזלזל בו ולא ממש מתייחסים אליו ברצינות. לנושא הזה קוראים אוכל ותזונה.